핵심 팁 · 어깨·팔
뉴텍 숄더프레스
뉴텍 숄더프레스의 좌석·등판 지지와 손목·팔꿈치 정렬을 두 각도에서 살펴봐요.
이 장면을 살펴보세요
등과 골반이 좌석·등판에서 들리지 않는지, 손목과 팔꿈치가 편안한 방향으로 움직이는지 확인해요.
핵심 체크
- 등과 골반을 패드에 안정적으로
- 손목과 팔꿈치 방향 맞추기
- 반동 없이 밀고 천천히 내리기
내 운동에 적용할 때
개인 체형에 맞춰 좌석·패드·시작 범위와 중량을 조절해요. 통증이 생기면 중단하세요. 실제 운동 영상을 AI 캐릭터 지코치로 변환한 동작 설명 영상이며, 원본 소리 대신 지릴라 오리지널 음원 「무쇠도사」를 넣었어요.
영상 제작 노트
허리 말고 어깨로! 🦍 영상 속 기구: NEWTECH Shoulder Press ✅ 등과 골반을 패드에 안정적으로 ✅ 손목과 팔꿈치 방향 맞추기 ✅ 반동 없이 밀고 천천히 내리기 자세를 유지할 수 있는 중량과 편안한 가동 범위로 조절해요. 통증이 생기면 중단하세요. 실제 운동 영상을 AI 캐릭터 지코치로 변환한 동작 설명 영상이에요. 원본 소리 대신 지릴라 오리지널 음원과 운동 팁 자막을 사용해요. 지릴라 [ rilla.kr ] https://rilla.kr #지코치 #지릴라 #기구사용법 #운동자세 #헬스 🎵 지릴라 오리지널 음원 「무쇠도사」
