핵심 팁 · 가슴
뉴텍 웰니스 펙 덱 플라이
팔꿈치를 편안하게 굽히고 양팔을 가슴 앞으로 모아요.
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어깨가 불편한 깊이까지 억지로 열지 않기.
핵심 체크
- 어깨가 불편한 깊이까지 억지로 열지 않기
내 운동에 적용할 때
자세를 유지할 수 있는 중량과 편안한 가동 범위로 조절해요.
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가슴 · GYM80 PURE KRAFT 펙 덱 플라이·리어 델트 듀얼
GYM80 펙 덱 플라이·리어 델트 듀얼
이 영상의 가슴 플라이 모드에서 양팔을 앞으로 모아요.
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