핵심 팁 · 코어AB 롤아웃복부에 힘을 유지한 상태에서 휠을 밀었다 당겨요.복근 휠 지릴라 제작 · AI 캐릭터 영상 ▶영상 불러오기YouTube 플레이어로 재생해요YouTube에서 영상 보기 이 장면을 살펴보세요허리가 꺾이기 전까지만 뻗기.핵심 체크허리가 꺾이기 전까지만 뻗기내 운동에 적용할 때자세를 유지할 수 있는 중량과 편안한 가동 범위로 조절해요.YouTube에서 보기 ↗
