핵심 팁 · 하체
GYM80 킥백 4321
골반을 안정시키고 엉덩이에서 다리를 뒤로 보내요.
이 장면을 살펴보세요
허리를 젖히며 범위를 늘리지 않기.
핵심 체크
- 허리를 젖히며 범위를 늘리지 않기
내 운동에 적용할 때
자세를 유지할 수 있는 중량과 편안한 가동 범위로 조절해요.
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