핵심 팁 · 가슴
덤벨 벤치 프레스
손목과 팔꿈치를 맞추고 덤벨을 부드럽게 밀어요.
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아래에서 튕기거나 덤벨끼리 부딪치지 않기.
핵심 체크
- 아래에서 튕기거나 덤벨끼리 부딪치지 않기
내 운동에 적용할 때
자세를 유지할 수 있는 중량과 편안한 가동 범위로 조절해요.
핵심 팁 · 가슴
손목과 팔꿈치를 맞추고 덤벨을 부드럽게 밀어요.
아래에서 튕기거나 덤벨끼리 부딪치지 않기.
자세를 유지할 수 있는 중량과 편안한 가동 범위로 조절해요.
