반동 대신 등에 집중! 지코치의 콤보 로우 핵심 팁 | 뉴텍 M-Torture

이 장면을 살펴보세요

스탠딩·시티드 콤보 로우라는 제품명과 실제 영상의 수행 자세를 구분해 보세요. 손잡이를 당길 때 몸통의 반동보다 팔꿈치가 뒤로 이동하는 흐름을 먼저 살펴봐요.

핵심 체크

1. 발을 고정하고 몸통을 안정적으로
2. 어깨를 으쓱하지 말고 당기기
3. 팔꿈치를 뒤로 보내며 등 수축하기
4. 반동 없이 천천히 돌아오기

내 운동에 적용할 때

기구의 좌석·패드는 체형에 맞게 조절해요. 영상 속 설정을 그대로 복사하기보다 안정적으로 지지되고 편안하게 움직일 수 있는지 확인해요.