핵심 팁 · 가슴
사이벡스 스미스 인클라인 벤치 프레스
경사진 벤치에서 손목과 팔꿈치를 맞춰 밀어요.
이 장면을 살펴보세요
시작 전에 벤치 위치와 안전 걸쇠 확인.
핵심 체크
- 시작 전에 벤치 위치와 안전 걸쇠 확인
내 운동에 적용할 때
자세를 유지할 수 있는 중량과 편안한 가동 범위로 조절해요.
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이 영상의 가슴 플라이 모드에서 양팔을 앞으로 모아요.
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