핵심 팁 · 하체
컨벤셔널 데드리프트 · 여자 지코치
바를 몸 가까이 두고 발로 바닥을 밀며 일어나요.
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바닥에서 반동을 쓰지 않고 매번 자세 정리.
핵심 체크
- 바닥에서 반동을 쓰지 않고 매번 자세 정리
내 운동에 적용할 때
자세를 유지할 수 있는 중량과 편안한 가동 범위로 조절해요.
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