JIRILLA ORIGINAL · JICOACH SHORTS
짧게 보고,
운동은 더 정확하게.
지코치와 배우는 운동법과 기구의 차이.
직접 만든 영상에, 다시 읽을 수 있는 핵심 팁을 더했어요.
최신 영상 · 뉴텍 웰니스 이너타이 | 허벅지 안쪽 집중! NEWTECH INNER THIGH ↗63 직접 만든 쇼츠 · 최신순운동별 핵심 설명기구 모델로 검색
오늘은 어떤 운동인가요?
운동법 · 기구 사용 · 비교15편 전체 다시 보기
어깨·팔 · GYM80 PURE KRAFT Lateral Raise 4325
레터럴 레이즈 4325 · 새 촬영
GYM80 4325의 새 촬영본으로 패드 지지와 으쓱하지 않는 레터럴 레이즈를 살펴봐요.
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어깨·팔 · Arsenal Strength ReLoaded ISO Converging Shoulder Press
아스널 컨버징 숄더프레스
아스널 컨버징 숄더프레스의 수렴하는 궤도를 따라 밀고 내리는 움직임을 확인해요.
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어깨·팔 · NEWTECH Pec Deck / Reverse Fly
리버스 펙덱
가슴을 패드에 댄 리버스 펙덱으로 뒤어깨 움직임과 천천히 돌아오는 과정을 확인해요.
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어깨·팔 · 5004
반동 말고 이두로! 지코치의 이두컬 핵심 팁 | GYM80 5004
GYM80 SYGNUM 듀얼 이노베이션 암컬 5004의 회전 손잡이로 조절하는 머신 암컬이에요.
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